Körpererinnerung: Äußere & Innere Haltung

Und wieder gab es bei unserem Netzwerktreffen einen spannenden und informativen Vortrag!

Unsere Mitgliedsfrau Ilke Heerdt, Personal Trainerin und Coach aus Ratingen, hat uns in ihrem Vortrag „Körpererinnerung: innere und äußere Haltung“ auf eine besondere Reise mitgenommen.

Was speichert unser Körper? Wie beeinflussen Erlebnisse unsere Haltung, Bewegung und unseren Ausdruck? Und was können wir verändern, wenn wir lernen, genauer auf unseren Körper zu hören?

Besonders spannend waren die drei Schritte ihrer Methode: Release – Rewire – Reinforce: lösen, umlernen und stärken. Im anschließenden Praxisteil konnten wir sogar selbst erfahren, wie sich Veränderung im Körper anfühlen kann.

Ein inspirierender Vortrag mit vielen Denkanstößen – und der Erkenntnis, dass innere und äußere Haltung eng miteinander verbunden sind.

Vielen Dank, liebe Ilke, für diesen besonderen Abend und die vielen neuen Impulse! 💛